Cardio, memoria y bienestar en una sola clase: así se entrena con bailo fit
La disciplina bailo fit surge como una alternativa para quienes desean mejorar su salud física y mental mediante el ejercicio, integrando entrenamiento cardiovascular y beneficios cognitivos, y brindando bienestar integral. Esta práctica fusiona movimientos de aeróbica con elementos del baile libre, en una estructura accesible y entretenida que favorece tanto al cuerpo como a la mente.
Especialistas en entrenamiento físico destacan que, más allá de su carácter recreativo, el bailo fit fortalece el sistema cardiovascular, musculoesquelético y respiratorio. Adicionalmente, se estimula la coordinación, la memoria y la concentración, lo cual fortalece las capacidades cognitivas de quienes lo practican.
Esta metodología, según expertos, se construye sobre una base lúdica que permite a los participantes disfrutar y desestresarse en cada sesión. Mauro Espitia, instructor de Gold’s Gym, explica que además de ser una clase de baile libre, permite que en una sola sesión se trabaje a fondo el cuerpo y la mente.
“El baile es una actividad terapéutica, un espacio para desconectarse del día a día y llenarse de energía. Esta actividad, con su metodología efectiva, desarrolla habilidades como la coordinación, la memoria y la concentración mientras las personas bailan y disfrutan”, aseguró Espitia.
Aspecto diferenciador
En cuanto a lo que diferencia esta disciplina de otras actividades físicas, el instructor señala que Bailo Fit se basa en una enseñanza accesible, dinámica y divertida. “Ese es nuestro sello en cada clase”, asegura.
Con la intención de ampliar la oferta de actividades integrales para el bienestar, Gold’s Gym incorporó recientemente esta disciplina a sus sedes de San Ignacio y Montalbán. La decisión responde al compromiso de ofrecer métodos de entrenamiento que impacten positivamente en la salud física y emocional de sus miembros.
Para más detalles sobre esta y otras disciplinas, visita https://www.goldsgym.com.ve/, o síguelos en X e Instagram como @goldsgymve y en Facebook como Gold’s Gym Venezuela. Ahí encontrarás rutinas, consejos y tips saludables.
