Preferencia y Placeres

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Expertos en el área de la psicología y del entrenamiento físico advierten sobre los beneficios mentales de ejercitarse con regularidad

Elizabeth Mancera, personal training de Gold´s Gym explica cuáles rutinas de ejercicios son más recomendadas antes y durante la menstruación

Una adecuada evaluación nutricional y el ejercicio  pueden ayudar  a lograr una diferencia  en el deterioro orgánico de la masa

Especialistas advierten que la “fórmula” saludable de perder los kilos de más es la disminución de calorías acompañada de actividad