¿Cómo equilibrar la dinámica laboral con la disciplina fitness?
Pequeñas acciones pueden generar grandes cambios, aumentando la energía e incrementando la productividad. En nuestro ritmo de vida acelerado, encontrar
Leer más
#fitness
Actividad física es esencial para el bienestar del corazón
El ejercicio regular fortalece la salud cardiovascular y prolonga la vida. Lo ideal es seguir un plan de entrenamiento adecuado
Leer más
Evaluación nutricional personalizada es esencial para prevenir patologías crónicas
La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, la pérdida de peso, el aumento de masa muscular y
Leer más
El entrenamiento funcional ayuda a ganar fuerza y movilidad con tu peso
Más allá de los beneficios físicos, el entrenamiento funcional también contribuye a mejorar la salud mental y se convierte en
Leer más
La tendencia del entrenamiento en suspensión está conquistando todas las edades
Uniéndose a las nuevas tendencias, Gold’s Gym invita a desafiar la gravedad y fortalecer el cuerpo con estos entrenamientos, que
Leer más
En un 45% de los casos se podría reducir el estrés con ejercicios
Cada movimiento cuenta, tanto dentro como fuera del gimnasio, por eso, más allá de trabajar los músculos, Gold’s Gym invita
Leer más
El atún mejora la salud cerebral y del sistema nervioso
El alto contenido de omega-3 de dicho pescado promueve el crecimiento de las células nerviosas, lo que mejora la memoria,
Leer más
La postura correcta al entrenar potencia el rendimiento y evita lesiones
El entrenador de Gold´s Gym, Juan Carlos García, expresó que la correcta alineación del cuerpo al hacer ejercicio, evita lesiones
Leer más
Según estudios, las personas se motivan más al entrenar acompañados
El entrenamiento en grupo no solo te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness más rápido y de forma más
Leer más
Las verdades y los mitos de la dieta cetogénica
Adéntrate en el mundo de una estrategia nutricional que induce un estado metabólico conocido como «cetosis», evaluando los aspectos positivos
Leer más