Evaluación nutricional personalizada es esencial para prevenir patologías crónicas
La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, la pérdida de peso, el aumento de masa muscular y la salud en general
Un estudio reciente publicado en el Journal of the American Medical Association revela la importancia de la evaluación nutricional personalizada en la prevención de enfermedades crónicas. Los investigadores encontraron que aquellos individuos que se sometieron a una evaluación nutricional detallada y siguieron un plan de alimentación adaptado a sus necesidades específicas presentaron una reducción significativa del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
En este sentido, la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, se posiciona como un referente en el cuidado integral del cuerpo. Más allá de las pesas y las máquinas de cardio, la cadena de gimnasios más famosa del mundo ofrece un servicio de nutrición personalizado que arroja mejores resultados que una simple dieta.
Puntos claves
La nutricionista Vanessa Correia, de la sede de Gold’s Gym Margarita, lo tiene claro: “Una evaluación nutricional completa es el primer paso para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar”. Y es que, antes de comenzar cualquier plan de alimentación, es fundamental conocer a fondo el estado nutricional de cada individuo.
La evaluación nutricional es un proceso integral que incluye:
- Historia clínica y nutricional: Un análisis detallado de tus antecedentes médicos, hábitos alimentarios y estilo de vida.
- Examen físico: Se evalúa tu composición corporal, signos vitales y otros indicadores relevantes.
- Análisis de laboratorio: Se solicitan exámenes de sangre y orina para determinar tus niveles de vitaminas, minerales y otros marcadores bioquímicos. Vanessa Correia recomienda el perfil 20, que incluye hematología completa, glicemia, proteínas, perfil lipídico, urea, creatinina, orina y heces, como un punto de partida para obtener un panorama completo de tu salud.
- Definición de objetivos: Se establecen tus metas a corto y largo plazo, ya sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente llevar una alimentación más saludable.
Plan a la medida
Una vez obtenidos los resultados de la evaluación, la nutricionista diseñará un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades, gustos y estilo de vida.
“Las recomendaciones nutricionales van a estar basadas en los resultados obtenidos de la historia clínica y nutricional, adaptándolos a los hallazgos, necesidades de energía y nutrientes, objetivos personales, así como gustos y preferencias alimentarias de la persona”, explica Vanessa Correia.
¿Qué factores influyen en el plan nutricional?
- Edad: La edad determina el momento fisiológico en el que te encuentras y tus requerimientos nutricionales.
- Sexo: Los hombres y las mujeres tienen diferentes necesidades nutricionales debido a factores hormonales y fisiológicos.
- Actividad física: El nivel de actividad física influye en la cantidad de calorías y nutrientes que necesitas.
- Objetivos: Tus objetivos personales, ya sea perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu salud en general, determinarán el enfoque del plan.
- Patologías: Si tienes alguna enfermedad crónica, el plan nutricional se adaptará para controlar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.
Seguimiento
En Gold’s Gym, el seguimiento es fundamental para garantizar el éxito a largo plazo. “La mayoría de los pacientes que acuden a consulta nutricional desean modificar su composición corporal, pero muchos también tienen patologías asociadas las cuales ameritan cambios y ajustes en la dieta”, comenta Vanessa Correia.
“En el control se evalúa la composición corporal, se comparan nuevos exámenes de laboratorio si el caso lo amerita, se observan signos de cambio físicos en la persona y se ofrece asesoría, acompañamiento y motivación”, finalizó la especialista.
