Ejercicio y hábitos sanos pueden reducir en 30% el riesgo de cáncer de mama
La actividad física es un hábito de vida esencial para prevenir el desarrollo del cáncer mamario, que es la principal causa de mortalidad oncológica femenina en el país, donde se calculan 3.707 decesos y una incidencia de 9.148 casos para finales de 2024, según datos preliminares proyectados por la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV).
El gerente general de la SAV, doctor Juan Saavedra, señaló que la combinación del ejercicio con una alimentación saludable permite disminuir el riesgo de padecer distintos carcinomas, entre ellos el de mama, ya que evitan el sobrepeso y la obesidad, así como también la diabetes, los cuales son elementos que elevan la posibilidad de padecer la patología mamaria.
“El control de los factores de riesgo generales de los carcinomas puede impactar en un 30% la mortalidad ocasionada por estas afecciones, entre las cuales se incluye la de las mamas”, enfatizó el doctor Saavedra.
De esta manera, se afirma que, además de los otros hábitos de vida saludable, el ejercicio constituye una forma de medicina preventiva, por lo que es indispensable realizarlo regularmente.
Empezar a ejercitar
El gerente de la SAV comentó que se recomienda realizar fundamentalmente ejercicios aeróbicos mínimo 30 minutos al día, al menos cuatro veces por semana, para obtener los resultados preventivos.
Igualmente, el doctor Saavedra aseguró que, antes de empezar, lo recomendable es acudir a un médico internista o cardiólogo para evaluar la capacidad aeróbica de la persona, que es la capacidad del cuerpo para efectuar algún ejercicio, con la finalidad de establecer un plan de entrenamiento adecuado a cada individuo.
La evaluación por parte de especialistas es necesaria, debido a que se puede desconocer que se padece una cardiopatía previa, entre otros padecimientos, que no permiten el desarrollo de diversos tipos de actividad física, indicó el doctor.
En caso de no asistir a consulta con un profesional de la medicina, un entrenador deportivo o fisioterapeuta altamente capacitado debe determinar la capacidad aeróbica, aclaró el doctor Saavedra.
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Fuente: Comstat Rowland
