Edad Wellness: El indicador clave para transformar la salud integral
Mide qué tan joven o vital se siente y cómo funciona el cuerpo de una persona. Esta métrica permite diseñar planes de entrenamiento y nutrición personalizados, basados en la condición real del organismo.
Conocer la Wellness Age (edad del bienestar) ofrece un diagnóstico más preciso y honesto sobre el estado físico y mental de una persona que la simple edad cronológica. Este indicador es fundamental para establecer rutinas de ejercicio más efectivas y seguras, que permitan alcanzar los objetivos de salud a largo plazo.
Según Calhermi Naranjo, gerente general de Gold’s Gym, la edad de bienestar responde directamente a la condición individual y los hábitos de vida. “Indica un número de años que puede ser menor o mayor al biológico, lo cual genera conciencia sobre la importancia de contar con data precisa para orientar el entrenamiento y mejorar la salud integral”, aseguró.
Seis pilares para un diagnóstico de precisión
Para calcular este resultado, se utiliza la tecnología de vanguardia como el equipo Technogym Checkup, que evalúa seis pilares fundamentales:
1. Movilidad
2. Composición corporal
3. Equilibrio
4. Mente (bienestar cognitivo/emocional)
5. Fuerza
6. Capacidad cardiovascular
Estos parámetros permiten identificar áreas críticas, como el sobrepeso o la pérdida de masa muscular, que requieren atención inmediata para optimizar los indicadores de salud, enfatizó Naranjo.
Herramienta estratégica para especialistas
Determinar la edad wellness a través de este sistema es una herramienta esencial tanto para entrenadores como para nutricionistas. Facilita el diseño de regímenes de alimentación y planes de entrenamiento altamente personalizados y efectivos.
Además, maximizar el ejercicio en función de la condición real del usuario aumenta la motivación, ya que permite observar avances tangibles y comprender exactamente hacia dónde apunta cada rutina, destacó Naranjo.
Monitoreo y evolución
Para asegurar resultados constantes, se recomienda chequear la edad wellness cada seis u ocho semanas. Este monitoreo permite ajustar las actividades según el progreso alcanzado, garantizando que la salud integral se mantenga en evolución, comentó la gerente.
Comprometidos con mejorar la calidad de vida de los venezolanos, Gold’s Gym dispone del equipo Technogym Checkup en sus sedes de Caracas (San Ignacio y Montalbán), así como en Margarita.
El concepto de Wellness Age se utiliza para motivar a las personas a tomar el control de su salud. Mientras que la edad cronológica es inevitable, la Wellness Age es reversible: mediante cambios en la nutrición, el ejercicio y el monitoreo médico constante, una persona puede “rejuvenecer” sus indicadores de bienestar.
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