El ejercicio es la medicina para controlar el estrés
La psicóloga clínico Miriam Patricia Muriel, sostuvo que el estrés puede ser positivo si te motiva y negativo cuando es
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Vida Saludable
El sedentarismo debilita el sistema músculo esquelético y las articulaciones
Una persona sedentaria es aquella que no tiene actividad física, que gasta pocas calorías de lo que consume en el día, y según los expertos en el área deportiva, está propensa a sufrir no solo de sobrepeso y obesidad, sino también de afecciones en el sistema músculo-esquelético, en las articulaciones, problemas hormonales, diabetes, hipertensión, hasta ansiedad y depresión.
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Evitar el gluten mejora el rendimiento deportivo
El equipo de nutricionistas de Gold’s Gym brindan asesoría personalizada en los casos de personas intolerantes a esta proteína y
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Xtreme Bike y Training Bike las disciplinas preferidas para ejercitarse
Ante la pandemia Gold´s Gym sede Montalbán se fortalece con su equipo de personal training y medidas de bioseguridad. Para
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La copa menstrual es una opción excelente para ejercitarse durante la menstruación
El gineco-obtetra Jesús Veroes, asegura que es recomendable para quienes sufren de piel delicada en el área genital y es
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El ejercicio físico eleva la autoestima de la mujer
Para Cemir Palacios, personal trainer de Gold´s Gym, los beneficios de la actividad física van más allá de mantener una
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El ejercicio mantiene la mente enfocada y libre de estrés
Expertos en el área de la psicología y del entrenamiento físico advierten sobre los beneficios mentales de ejercitarse con regularidad
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El Ejercicio puede reducir los dolores del ciclo menstrual
Elizabeth Mancera, personal training de Gold´s Gym explica cuáles rutinas de ejercicios son más recomendadas antes y durante la menstruación
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Personas de tercera edad deben ejercitarse para no perder su índice de masa corporal
Una adecuada evaluación nutricional y el ejercicio pueden ayudar a lograr una diferencia en el deterioro orgánico de la masa
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El ayuno intermitente no es más efectivo que una dieta hipocalórica para adelgazar
Especialistas advierten que la “fórmula” saludable de perder los kilos de más es la disminución de calorías acompañada de actividad
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